“EMDR, een afkorting voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een unieke therapeutische methode gericht op het verwerken van traumatische ervaringen door zowel emotionele als fysieke verstoringen aan te pakken. Bij rouwverwerking kan EMDR een aanvullende rol spelen in het holistische genezingsproces. Door het bevorderen van energiestromen in het lichaam helpt EMDR bij het vrijlaten van vastgehouden emoties. Het dient echter als één aspect van een breder holistisch rouwverwerkingstraject, dat zelfzorg, spirituele behoeften en gemeenschapssteun omvat. Bij het overwegen van EMDR als onderdeel van dit proces is het belangrijk om samen te werken met een empathische therapeut die openstaat voor een holistische aanpak.”
Leefstijl & vitaliteit
Het Belang van Balans: Werk, Privéleven en Gezondheid
In onze drukke wereld is een gezonde balans tussen werk, privéleven en gezondheid essentieel voor welzijn. Het voorkomt burn-out, verhoogt productiviteit, versterkt relaties en bevordert onze fysieke en mentale gezondheid. Door prioriteiten te stellen, een schema te maken, grenzen te stellen, voor zelfzorg te zorgen en flexibel te zijn, kunnen we een evenwichtige levensstijl bereiken. Balans is een voortdurende reis die ons in staat stelt om te gedijen en te genieten van zowel professioneel als persoonlijk succes.
Het gevaar van langdurige stress
Ontdek de relatie tussen langdurige stress en het risico op kanker. Stress kan het immuunsysteem verzwakken, ontstekingen veroorzaken en cellen beschadigen, wat theoretisch de kans op kanker vergroot. Deze verbinding benadrukt het belang van stressmanagement en gezonde levensstijlkeuzes. Professioneel advies is aanbevolen voor een persoonlijke aanpak.
Hoge zomertemperaturen hebben effect op hormonen
Het is belangrijk om tijdens warm weer goed gehydrateerd te blijven, koel te blijven en goede ventilatie te waarborgen. Als je je zorgen maakt over de invloed van hoge temperaturen op je hormoonbalans, is het altijd verstandig om advies in te winnen bij een hormoon expert. Maak een afspraak en laat je een specifiek advies geven dat is afgestemd op jouw situatie.
In balans met jezelf en gezin tijdens vakantie, wat heb je nodig?
Vind balans in harmonie met jezelf en je gezin tijdens een onvergetelijke vakantie. Ontspan, geniet van quality time en communiceer openlijk. Wees flexibel, omarm een gezonde levensstijl en wees aanwezig in het moment. Ontdek de betoverende balans en ervaar het geluk samen.
Alcohol en schadelijke effecten
Holistisch leven betekent een evenwichtige levensstijl, terwijl alcohol het risico op kanker kan verhogen. Het is belangrijk om bewust te zijn van de effecten van alcohol en verantwoordelijkheid te nemen voor de eigen gezondheid en welzijn.
Pubers en communicatie met ouders
De puberteit is een fase vol veranderingen, zowel fysiek als emotioneel. Het kan een uitdaging zijn voor ouders om effectief te communiceren met hun puberende zoon of dochter. Goede communicatie is echter essentieel voor het opbouwen van een sterke ouder-kindrelatie. Hier zijn enkele tips om de communicatie met je puber te verbeteren:
Het effect van warmte op humeur en prestaties: tips om te optimaliseren
Of je nu jong of oud bent, het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, vooral tijdens warme dagen. Door deze tips te volgen, kun je jezelf helpen om onder deze omstandigheden te optimaliseren en je humeur, concentratie, activiteiten en prestaties te behouden. Blijf gehydrateerd, pas je activiteiten aan, zoek verkoeling, eet licht en neem pauzes om jezelf op te frissen en te ontspannen
Retreat Reset Je-Zelf op boerderij
Reset Je-Zelf tijdens deze 5 daagde retreat op een boerderij waar ook dieren wonen, ont-moet ,beleef de natuur, geniet en ontdek hoe je het beste in Je-Zelf naar boven kunt halen.
Voorjaars-reset
Wordt jij ook zo blij van het zonnetje dat zijn best doet het voorjaar in te luiden ? Heb je jouw kledingkast...
De kracht van rustmomenten
Het belang van rustmomenten om jezelf op te laden met nieuwe energie, vaak onderschat
Prikkelbaar.. wie, ik ?
Signalen van prikkelbaar zijn, laten jou weten dat je uit balans bent geraakt. Door aandacht te geven aan de oorzaak van deze reactie
Stress en verlies & rouw bij echtscheiding
Scheiden is een stressvolle gebeurtenis die vele veranderingen teweeg kan brengen. Het verwerken vindt vaak plaats in fasen zoals in een verlies en rouwproces.
In de knoop door verdriet
In de knoop raken door verdriet en pijn in je hart door verlies van een geliefde, kan zeer heftig zijn. Het kan zo overheersen dat je niet meer in staat bent goed te functioneren en je raakt geblokkeerd. Door het verdriet , emoties en gedachten te ontwarren kan weer overzicht ontstaan.
Paniek en angstaanvallen
Paniek en angst aanvallen kunnen een zware wissel op je dagelijks functioneren trekken. Lees hier iets over ontstaan en aanpak en laat je informeren.
Feestdagen en verdriet
Feestdagen en verdriet, hoe breng je deze samen?
Burn-on alweer een nieuwe aandoening?
Burn-on is eigenlijk een voorstadium van burn-out, wanneer je leert te luisteren naar de signalen van jouw lichaam en geest kun je door deze te (h)erkennen een burn-out voorkomen en tijdig jouw balans leren te herstellen.
Uitgestelde rouw, wat bedoelt men daarmee ?
Om verschillende redenen en oorzaken kan een rouwproces later aanvangen dan direct na dit moment. Hoe herken je dit en wat kun je doen?