Paniek en angstaanvallen

Paniek en angst aanvallen worden als zeer heftig ervaren. Wie dit ooit heeft meegemaakt, beschrijft het als het gevoel dat hun laatste uur geslagen heeft. Een aanval kan acuut ontstaan en door verschillende situaties worden veroorzaakt. Wanneer je ergens heel erg van schrikt of heel druk om maakt, komt het hormoon adrenaline vrij. Deze stof adrenaline komt in grote hoeveelheden vrij. Meestal in omstandigheden die door het lichaam als (mogelijk) bedreigend voor de overleving worden ervaren. Vaak gaat dit samen met angst en woede. Door dit hormoon gaan je hartslag en bloeddruk omhoog. Je lichaam is klaar om te vechten of vluchten. Vervolgens wordt er een ander hormoon afgegeven, cortisol. Bij angst gaat een signaal van de hypofyse naar de bijnieren, waar stresshormonen als adrenaline en cortisol aangemaakt worden. Bij de groep mensen die verstart en vlucht, wordt er meer cortisol aangemaakt. Bij mensen die meteen in actie komen wordt meer adrenaline vrijgemaakt. Deze verschillende reacties roepen soms ook angst en paniek op. Zo’n paniek aanval kan een zeer naar gevoel teweeg brengen ,waardoor men soms zelfs denkt te gaan sterven. Wanneer deze paniek/angstaanvallen zich herhalen, kun je door ademhalingsoefeningen jezelf als het ware weer resetten. Ook kan het helpen om over je angsten te gaan praten en actief te zoeken naar mogelijkheden om deze de baas te kunnen. Ervaar jij klachten als angst en paniek en heb je hulp nodig? Maak een vrijblijvende afspraak met Petra