Practice what you preach: Een persoonlijke reis naar het luisteren naar mijn eigen grenzen

door Petra Kors | 13 mrt 2025 | Balans, Energie, Kanker, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, POSITIEVE PSYCHOLOGIE, Positiviteit, Relatie/gezin, Rouw, Rouwproces, Stressbeheersing, Trauma / therapie, verdriet, Verlies-rouw-sterven, verliesdeskundige, vitaliteit, Welzijn, zelfbewustzijn, Zelfzorg, Zingeving

Luisteren naar je grenzen: van overleven naar veerkracht
Veel mensen die een ingrijpende gebeurtenis doormaakten herkennen het: je gaat maar door, terwijl je lichaam en geest eigenlijk om rust vragen. Als therapeut / counselor weet ik hoe belangrijk het is om balans en veerkracht te bewar(k)en. Toch heb ik zelf ook lange tijd mijn grenzen genegeerd, totdat mijn lichaam me dwong stil te staan.
Practice what you preach – dat werd mijn les. Ik leerde écht luisteren naar mijn energie, grenzen bewaken en zelfzorg toepassen. Sindsdien voel ik me krachtiger en heb ik juist méér te geven aan de mensen die ik begeleid.
Wil jij ook leren hoe je jouw energie kunt bewaken en veerkrachtig omgaat met persoonlijke veerkracht en verandering? Neem de eerste stap naar een gezonde balans.
Plan een afspraak bij Petra

Lees meer

“Rouw om het verlies van een relatie: hoe verdriet en zelfreflectie leiden tot persoonlijke groei”

door Petra Kors | 25 nov 2024 | angst en paniek, Balans, Depressie, Energie, Hypnotherapie, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, POSITIEVE PSYCHOLOGIE, Relatie, Relatie problemen, Relatie/gezin, Rouw, Rouwexpert, Rouwproces, verdriet, verliesdeskundige, Welzijn, zelfbewustzijn, Zingeving

Het verliezen van een relatie kan pijnlijk zijn, maar verdriet en zelfreflectie bieden een unieke kans om te groeien, jezelf te ontdekken en sterker verder te gaan.

Lees meer

Levend verlies: de impact en aanpak

door Petra Kors | 18 nov 2024 | angst en paniek, Balans, Depressie, Energie, Hypnotherapie, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, POSITIEVE PSYCHOLOGIE, Rouw, Rouwexpert, Rouwproces, Stressbeheersing, Trauma / therapie, verdriet, Verlies-rouw-sterven, verliesdeskundige, Welzijn, zelfbewustzijn, Zelfzorg, Zingeving

Levend verlies is een ingrijpende vorm van verlies die langdurig impact heeft. Bij Petra Kors krijg je holistische begeleiding, praktische handvatten en ruimte om balans en kracht te hervinden.

Lees meer

Mijn Weg naar Krachtig Beslissen en Hoe Ik Jou Kan Helpen

door Petra Kors | 5 nov 2024 | angst en paniek, Balans, Hypnotherapie, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, POSITIEVE PSYCHOLOGIE, Positiviteit, Relatie, Relatie problemen, Relatie/gezin, Rouw, Rouwproces, Stressbeheersing, Trauma / therapie, vitaliteit, zelfbewustzijn, Zelfzorg

Petra begeleidt professionals bij het maken van belangrijke beslissingen vanuit eigen kracht en helderheid. Met haar persoonlijke ervaring en holistische aanpak helpt ze blokkades te doorbreken en keuzes te maken die echt bij hen passen.

Lees meer

Veerkracht

door Petra Kors | 14 mei 2024 | Balans, Levenskunst, Pijn en psyche, POSITIEVE PSYCHOLOGIE, Positiviteit, Rouw, Rouwexpert, Rouwproces, Trauma / therapie, verdriet, Verlies-rouw-sterven, verliesdeskundige, Zelfzorg, Zingeving

Als verlies & rouw therapeut, die ook ervaringsdeskundige is, heeft de auteur persoonlijke verlieservaringen gehad die hebben bijgedragen aan haar groei en ontwikkeling als therapeut op dit gebied. Hoewel ze dit vak niet heeft gekozen vanwege haar persoonlijke ervaringen, hebben deze ervaringen haar wel geholpen om begripvol en empathisch te zijn naar haar cliënten toe. Haar passie is om mensen te helpen bij het verwerken van verlies en rouw en hen te begeleiden op hun weg naar heling en herstel. De auteur is dankbaar dat ze haar eigen ervaringen kan inzetten om anderen te helpen en put kracht uit de wijze woorden van haar grootmoeder: “Het is nooit zo donker of het zal weer licht worden.”

Lees meer

Holistische benadering van verlies en rouw

door Petra Kors | 17 mrt 2024 | angst en paniek, Balans, Depressie, Hypnotherapie, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, Rouw, Rouwexpert, Rouwproces, Stressbeheersing, Trauma / therapie, verdriet, Verlies-rouw-sterven, verliesdeskundige, Welzijn, Zelfzorg, Zingeving

Petra, een holistische verlies- en rouwtherapeut, biedt professionele begeleiding bij rouw in de breedste zin van het woord. Door haar holistische aanpak en diverse therapeutische technieken helpt ze cliënten om emoties te verkennen, verlies te verwerken en veerkracht op te bouwen. Neem contact op voor ondersteuning bij jouw rouwproces.

Lees meer

“Het pad van rouw: Een persoonlijke reis door verlies en heling”

door Petra Kors | 16 dec 2023 | angst en paniek, Balans, Depressie, Kanker, Leefstijl & vitaliteit, Mental coaching, Pijn en psyche, Rouw, Rouwexpert, Stressbeheersing, verdriet, Verlies-rouw-sterven, verliesdeskundige

Verlies is een onvermijdelijk onderdeel van het leven en kan een diepgaand effect hebben op ons welzijn en onze gemoedstoestand. Het verlies van een geliefde is een van de meest pijnlijke ervaringen die we kunnen meemaken. Rouwen is een natuurlijk en noodzakelijk proces dat ons in staat stelt om onze emoties te uiten en vrede te vinden met het verlies. Steun vinden bij anderen en onszelf de tijd en ruimte geven om te rouwen zijn belangrijke aspecten van het omgaan met verlies. Iedereen rouwt op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo, en het is belangrijk om geduldig en vriendelijk voor onszelf te zijn tijdens het rouwproces.

Lees meer

Feestdagen en rouw, hoe ga je om met verlies tijdens de feestdagen

door Petra Kors | 4 dec 2023 | angst en paniek, Balans, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, Rouw, Rouwexpert, Stressbeheersing, verdriet, Verlies-rouw-sterven, verliesdeskundige

Rouwen tijdens de feestdagen kan moeilijk zijn, maar je bent niet alleen. Hier zijn enkele tips om je te helpen:

1. Erken je gevoelens en sta jezelf toe om te rouwen.
2. Creëer nieuwe tradities die passen bij je situatie.
3. Zoek steun bij vrienden, familie of een ondersteuningsgroep.
4. Neem tijd voor zelfzorg en zorg goed voor jezelf.
5. Wees flexibel en stel je grenzen.

Rouwen is een persoonlijk proces, dus wees vriendelijk voor jezelf en geef jezelf de tijd en ruimte om te helen.

Lees meer

Het Rouwproces bij het Veranderen van Baan en Verhuizing en holistische Benadering

door Petra Kors | 1 nov 2023 | Balans, Depressie, Energie, Hypnotherapie, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Mental coaching, Positiviteit, Rouw, Stressbeheersing, Trauma / therapie, verdriet

Deze blog gaat over het rouwproces bij het veranderen van baan en verhuizing, en hoe we dit proces holistisch kunnen benaderen. Rouw is een natuurlijke reactie op verlies, en het veranderen van baan en verhuizing kunnen ook verlies met zich meebrengen. Het is belangrijk om deze emoties te erkennen en te accepteren. Een holistische benadering van het rouwproces houdt in dat we niet alleen naar de emotionele aspecten kijken, maar ook naar de fysieke, mentale en spirituele aspecten van ons welzijn. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen tijdens deze overgangsperiode en open te staan voor nieuwe mogelijkheden en groei.

Lees meer