Het verliezen van een relatie kan pijnlijk zijn, maar verdriet en zelfreflectie bieden een unieke kans om te groeien, jezelf te ontdekken en sterker verder te gaan.
Levend verlies is een ingrijpende vorm van verlies die langdurig impact heeft. Bij Petra Kors krijg je holistische begeleiding, praktische handvatten en ruimte om balans en kracht te hervinden.
Petra begeleidt professionals bij het maken van belangrijke beslissingen vanuit eigen kracht en helderheid. Met haar persoonlijke ervaring en holistische aanpak helpt ze blokkades te doorbreken en keuzes te maken die echt bij hen passen.
Daglicht speelt een cruciale rol in ons leven, vooral als het gaat om ons humeur en onze gezondheid. Zodra de dagen korter worden, kan het gebrek aan daglicht...
Kanker-Vrij-dag is voor mij een dag van reflectie, dankbaarheid en een herinnering aan het belang van waakzaamheid. Het leven is kostbaar, en tijd is niet eindeloos. Leef bewust, zorg goed voor jezelf en aarzel niet om hulp te zoeken als je ergens aan twijfelt. Neem elk signaal serieus – beter een keer te veel naar de dokter dan te laat. Vandaag herinner ik mezelf en anderen eraan dat ieder moment telt.
De herfst is een tijd van verandering en biedt een natuurlijke gelegenheid voor reflectie en zelfzorg. In deze blog bespreken we holistische tips om je gezondheid tijdens de herfst te ondersteunen. Voed jezelf met verwarmende, seizoensgebonden gerechten zoals pompoen en wortelen, en blijf in beweging met rustige activiteiten zoals wandelen en yoga. Geef aandacht aan je mentale gezondheid door los te laten wat niet meer dient en voldoende rust te nemen om je lichaam te herstellen. Daarnaast is het belangrijk om je immuunsysteem te versterken door voldoende vitamine C en D binnen te krijgen. Deze overgangsperiode vraagt om extra zelfzorg en balans in lichaam en geest.
Veel mensen worstelen met het ervaren van hun emoties, vooral tijdens rouw of verlies. In deze blog benoem ik enkele oorzaken en oplossingen:
Het aanhoudende natte weer kan invloed hebben op ons humeur en productiviteit, maar het biedt ook kansen voor groei en vernieuwing. Door bewust te zijn van deze impact en proactief zelfzorg toe te passen, kunnen we de negatieve effecten minimaliseren en zelfs omzetten in positieve ervaringen. Laten we het natte weer omarmen als een kans om te groeien, te leren en te bloeien, zelfs als de zon niet schijnt.
Leer omgaan met stress op vakantie en geniet van een ontspannen vakantie door hulp te zoeken bij een professional. Maak een afspraak in mijn praktijk en creëer de stressvrije vakantie die je verdient.
Als verlies & rouw therapeut, die ook ervaringsdeskundige is, heeft de auteur persoonlijke verlieservaringen gehad die hebben bijgedragen aan haar groei en ontwikkeling als therapeut op dit gebied. Hoewel ze dit vak niet heeft gekozen vanwege haar persoonlijke ervaringen, hebben deze ervaringen haar wel geholpen om begripvol en empathisch te zijn naar haar cliënten toe. Haar passie is om mensen te helpen bij het verwerken van verlies en rouw en hen te begeleiden op hun weg naar heling en herstel. De auteur is dankbaar dat ze haar eigen ervaringen kan inzetten om anderen te helpen en put kracht uit de wijze woorden van haar grootmoeder: “Het is nooit zo donker of het zal weer licht worden.”
Petra, een holistische verlies- en rouwtherapeut, biedt professionele begeleiding bij rouw in de breedste zin van het woord. Door haar holistische aanpak en diverse therapeutische technieken helpt ze cliënten om emoties te verkennen, verlies te verwerken en veerkracht op te bouwen. Neem contact op voor ondersteuning bij jouw rouwproces.
Wereldslaapdag benadrukt het belang van een goede nachtrust voor onze gezondheid en welzijn. Een goede slaap is essentieel voor lichaam en geest, helpt bij herstel, verwerking van herinneringen en ondersteunt gezondheidsprocessen. Gebrek aan slaap kan leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en gezondheidsproblemen. Het is belangrijk om voldoende kwalitatieve slaap te krijgen door een regelmatig slaapschema, comfortabele slaapomgeving en stressvermindering. Op Wereldslaapdag worden mensen aangemoedigd bewust te worden van het belang van slaap en te streven naar een betere slaapkwaliteit voor een gezonder en gelukkiger leven.
Ontdek de diepgaande betekenis van zelfliefde op alle niveaus – geestelijk, lichamelijk en spiritueel. Holistische zelfliefde gaat verder dan oppervlakkige zelfzorg en omvat het koesteren van onze geest, lichaam en ziel op een diepgaand en allesomvattend niveau. Leer hoe zelfliefde de basis vormt voor zelfacceptatie, innerlijke rust en verbinding met je ware zelf. Het Blog “Ik hou van mij” nodigt je uit om de krachtige reis van zelfontdekking en zelfrealisatie te omarmen, en liefde, compassie en acceptatie in je leven te verwelkomen.
“In winterstand gaan is essentieel voor herstel en welzijn. Ontdek de voordelen van rust nemen tijdens de wintermaanden voor een gezonde balans, stressvermindering en vernieuwde energie.
Deze blog gaat over de emotionele schade van bedrog in een relatie, het effect ervan op vertrouwen en zelfbeeld, stappen naar herstel, de impact op toekomstige relaties en hoe om te gaan met de pijn van bedrog. Lees verder om meer te leren over dit onderwerp en hoe ermee om te gaan.
Ontdek hoe walnoten kunnen helpen bij het verminderen van stress. Walnoten zijn rijk aan omega-3 vetzuren, antioxidanten en magnesium, die allemaal een positief effect hebben op het reguleren van stresshormonen. Daarnaast bevatten ze tryptofaan, een aminozuur dat de aanmaak van serotonine stimuleert. Leer hoe je walnoten in je dieet kunt opnemen en profiteer van hun stressverminderende voordelen.
Op zoek naar tips om de Blue Monday op een holistische manier aan te pakken? Hier zijn enkele suggesties om je humeur te verbeteren, zoals meditatie, beweging, gezonde voeding, sociale connectie, self-care en meer. Ontdek wat het beste voor jou werkt!
De blog gaat over het belang van luisteren naar je lichaam wanneer het “nee” zegt. Het lichaam kan zowel fysiek als mentaal “nee” zeggen als het overbelast is. Fysieke signalen zoals vermoeidheid, pijn en verminderde weerstand kunnen wijzen op overbelasting. Mentale signalen zoals angst, depressie en verminderde concentratie kunnen ook aangeven dat je over je grenzen gaat. Het is belangrijk om naar deze signalen te luisteren en actie te ondernemen, zoals rust nemen, hulp zoeken of je levensstijl aanpassen. Door goed voor jezelf te zorgen en naar je lichaam te luisteren, kun je overbelasting voorkomen en je welzijn bevorderen