In onze drukke wereld is een gezonde balans tussen werk, privéleven en gezondheid essentieel voor welzijn. Het voorkomt burn-out, verhoogt productiviteit, versterkt relaties en bevordert onze fysieke en mentale gezondheid. Door prioriteiten te stellen, een schema te maken, grenzen te stellen, voor zelfzorg te zorgen en flexibel te zijn, kunnen we een evenwichtige levensstijl bereiken. Balans is een voortdurende reis die ons in staat stelt om te gedijen en te genieten van zowel professioneel als persoonlijk succes.
overgang
Hoge zomertemperaturen hebben effect op hormonen
Het is belangrijk om tijdens warm weer goed gehydrateerd te blijven, koel te blijven en goede ventilatie te waarborgen. Als je je zorgen maakt over de invloed van hoge temperaturen op je hormoonbalans, is het altijd verstandig om advies in te winnen bij een hormoon expert. Maak een afspraak en laat je een specifiek advies geven dat is afgestemd op jouw situatie.
Voorjaars-reset
Wordt jij ook zo blij van het zonnetje dat zijn best doet het voorjaar in te luiden ? Heb je jouw kledingkast...
In de herfst van het leven van de vrouw, doet de menopauze haar intrede..
De menopauze/overgang luidt vaak een periode van verandering in, niet alleen fysiek maar ook psychisch kun je klachten ervaren. Om deze fase in het leven in balans te krijgen zijn er vele methoden om er fit en gezond doorheen te rollen. Soms heb je hierbij wat hulp en inzichten nodig, Petra kan jou hierbij helpen.