Wanneer je een heftige (traumatische) gebeurtenis meemaakt kan dit een grote impact op jouw leven krijgen. zo’n trauma kan jou lange tijd op velerlei manieren bezighouden. Heel vaak komt de reactie op een heftige gebeurtenis pas een poosje later , en soms juist wanneer je het niet meer verwacht.
Een onbewuste natuurlijke en automatische reactie dat je tijdens een traumatische gebeurtenis in een staat van vluchten, vechten, of zelfs bevriezen door angst kunt komen. De effecten van zo’n reactie worden ook wel als een shock ervaren en de verwerking kan bij iedereen anders verlopen. Soms ontstaan er na een heftige gebeurtenis allerlei ongemakken zoals: slapeloosheid, nachtmerries, herbeleving trauma, angst en paniekaanvallen, hoofdpijn, depressie, verdriet, boosheid en verwarring. Wat heel goed kan helpen is te kunnen praten met iemand die zonder oordeel of commentaar en goedbedoelde raad kan luisteren naar jouw ervaring. Het praten over wat jij hebt meegemaakt en wat dit met je doet ,kan helpen om de gebeurtenis te verwerken en een plek te geven. Dit is best moeilijk en soms is een ondersteunende begeleiding/behandeling ook nodig, er zijn vele methoden beschikbaar om tot een goede verwerking te komen. De eerste stap is het luisterend oor te vinden en zonder oor-deel , gehoor te vinden voor jouw ervaring die zoveel impact heeft. Het meerdere malen mogen en kunnen vertellen van jouw ervaring kan bijzonder krachtig werken en jou helpen met de verwerking van de emoties. Blijft het gevoel je achtervolgen door het steeds weer (her)beleven van een traumatische gebeurtenis? Maak dan een vrijblijvende afspraak met Petra en ontdek/bespreek waar je nog wat ondersteuning zou kunnen gebruiken.
0 reacties