Zingeving

Practice what you preach: Een persoonlijke reis naar het luisteren naar mijn eigen grenzen

Practice what you preach: Een persoonlijke reis naar het luisteren naar mijn eigen grenzen

door | 13 mrt 2025 | , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Luisteren naar je grenzen: van overleven naar veerkracht
Veel mensen die een ingrijpende gebeurtenis doormaakten herkennen het: je gaat maar door, terwijl je lichaam en geest eigenlijk om rust vragen. Als therapeut / counselor weet ik hoe belangrijk het is om balans en veerkracht te bewar(k)en. Toch heb ik zelf ook lange tijd mijn grenzen genegeerd, totdat mijn lichaam me dwong stil te staan.
Practice what you preach – dat werd mijn les. Ik leerde écht luisteren naar mijn energie, grenzen bewaken en zelfzorg toepassen. Sindsdien voel ik me krachtiger en heb ik juist méér te geven aan de mensen die ik begeleid.
Wil jij ook leren hoe je jouw energie kunt bewaken en veerkrachtig omgaat met persoonlijke veerkracht en verandering? Neem de eerste stap naar een gezonde balans.
Plan een afspraak bij Petra

Lees meer
De Magie van de Voorjaarszon: Meer Energie, Beter Humeur en Hogere Productiviteit

De Magie van de Voorjaarszon: Meer Energie, Beter Humeur en Hogere Productiviteit

door | 21 feb 2025 | , , , , , , , , , , , ,

De voorjaarszon heeft een bewezen positief effect op ons humeur, energieniveau en werkprestaties. Meer daglicht stimuleert de aanmaak van serotonine en vitamine D, waardoor we ons gelukkiger en alerter voelen. Dit leidt tot minder stress, betere concentratie en een hogere productiviteit. Door bewust tijd in het zonlicht door te brengen, zoals bijvoorbeeld het werken bij een raam, buiten wandelen of je dag starten in de zon kun je deze voordelen optimaal benutten. Geniet van de lente en laat de zon je energie en motivatie een boost geven!

Lees meer
“Rouw om het verlies van een relatie: hoe verdriet en zelfreflectie leiden tot persoonlijke groei”

“Rouw om het verlies van een relatie: hoe verdriet en zelfreflectie leiden tot persoonlijke groei”

door | 25 nov 2024 | , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Het verliezen van een relatie kan pijnlijk zijn, maar verdriet en zelfreflectie bieden een unieke kans om te groeien, jezelf te ontdekken en sterker verder te gaan.

Lees meer
Levend verlies: de impact en aanpak

Levend verlies: de impact en aanpak

door | 18 nov 2024 | , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Levend verlies is een ingrijpende vorm van verlies die langdurig impact heeft. Bij Petra Kors krijg je holistische begeleiding, praktische handvatten en ruimte om balans en kracht te hervinden.

Lees meer
Veerkracht

Veerkracht

door | 14 mei 2024 | , , , , , , , , , , , , ,

Als verlies & rouw therapeut, die ook ervaringsdeskundige is, heeft de auteur persoonlijke verlieservaringen gehad die hebben bijgedragen aan haar groei en ontwikkeling als therapeut op dit gebied. Hoewel ze dit vak niet heeft gekozen vanwege haar persoonlijke ervaringen, hebben deze ervaringen haar wel geholpen om begripvol en empathisch te zijn naar haar cliënten toe. Haar passie is om mensen te helpen bij het verwerken van verlies en rouw en hen te begeleiden op hun weg naar heling en herstel. De auteur is dankbaar dat ze haar eigen ervaringen kan inzetten om anderen te helpen en put kracht uit de wijze woorden van haar grootmoeder: “Het is nooit zo donker of het zal weer licht worden.”

Lees meer
Holistische benadering van verlies en rouw

Holistische benadering van verlies en rouw

door | 17 mrt 2024 | , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Petra, een holistische verlies- en rouwtherapeut, biedt professionele begeleiding bij rouw in de breedste zin van het woord. Door haar holistische aanpak en diverse therapeutische technieken helpt ze cliënten om emoties te verkennen, verlies te verwerken en veerkracht op te bouwen. Neem contact op voor ondersteuning bij jouw rouwproces.

Lees meer
Ik Hou Van Mij: Zelfliefde Holistisch Bekeken

Ik Hou Van Mij: Zelfliefde Holistisch Bekeken

door | 3 mrt 2024 | , , , , , , , , , , , ,

Ontdek de diepgaande betekenis van zelfliefde op alle niveaus – geestelijk, lichamelijk en spiritueel. Holistische zelfliefde gaat verder dan oppervlakkige zelfzorg en omvat het koesteren van onze geest, lichaam en ziel op een diepgaand en allesomvattend niveau. Leer hoe zelfliefde de basis vormt voor zelfacceptatie, innerlijke rust en verbinding met je ware zelf. Het Blog “Ik hou van mij” nodigt je uit om de krachtige reis van zelfontdekking en zelfrealisatie te omarmen, en liefde, compassie en acceptatie in je leven te verwelkomen.

Lees meer
“Waarom in winterstand gaan belangrijk is voor ons welzijn”

“Waarom in winterstand gaan belangrijk is voor ons welzijn”

door | 20 feb 2024 | , , , , , , , , , , , , , ,

“In winterstand gaan is essentieel voor herstel en welzijn. Ontdek de voordelen van rust nemen tijdens de wintermaanden voor een gezonde balans, stressvermindering en vernieuwde energie.

Lees meer
“De emotionele schade van bedrog in een relatie”

“De emotionele schade van bedrog in een relatie”

door | 29 jan 2024 | , , , , , , , , , , , , , ,

Deze blog gaat over de emotionele schade van bedrog in een relatie, het effect ervan op vertrouwen en zelfbeeld, stappen naar herstel, de impact op toekomstige relaties en hoe om te gaan met de pijn van bedrog. Lees verder om meer te leren over dit onderwerp en hoe ermee om te gaan.

Lees meer
“Holistische tips om Blue Monday aan te pakken: Verbeter je humeur op een natuurlijke manier”

“Holistische tips om Blue Monday aan te pakken: Verbeter je humeur op een natuurlijke manier”

door | 15 jan 2024 | , , , , , , , , , , , , ,

Op zoek naar tips om de Blue Monday op een holistische manier aan te pakken? Hier zijn enkele suggesties om je humeur te verbeteren, zoals meditatie, beweging, gezonde voeding, sociale connectie, self-care en meer. Ontdek wat het beste voor jou werkt!

Lees meer
Wanneer zegt je lichaam “nee”?

Wanneer zegt je lichaam “nee”?

door | 11 jan 2024 | , , , , , , , , , , , , ,

De blog gaat over het belang van luisteren naar je lichaam wanneer het “nee” zegt. Het lichaam kan zowel fysiek als mentaal “nee” zeggen als het overbelast is. Fysieke signalen zoals vermoeidheid, pijn en verminderde weerstand kunnen wijzen op overbelasting. Mentale signalen zoals angst, depressie en verminderde concentratie kunnen ook aangeven dat je over je grenzen gaat. Het is belangrijk om naar deze signalen te luisteren en actie te ondernemen, zoals rust nemen, hulp zoeken of je levensstijl aanpassen. Door goed voor jezelf te zorgen en naar je lichaam te luisteren, kun je overbelasting voorkomen en je welzijn bevorderen

Lees meer
“Balans, zingeving en levenskunst (her)ontdekken door een pauzemoment van de digitale wereld”

“Balans, zingeving en levenskunst (her)ontdekken door een pauzemoment van de digitale wereld”

door | 7 jan 2024 | , , , , , , , , , ,

Wanneer je bewuster om gaat met je dagelijkse schermtijd en wat afstand neemt van de digitale wereld en tijd een aandacht geeft aan zingeving en levenskunst in jouw bestaan. Maak weer tijd voor activiteiten binnen en buitenshuis kies een hobby, ga sporten of lekker de natuur in. Je treft in deze blog tips om weer te genieten van de wereld die niet digitaal is.

Lees meer