Practice what you preach: Een persoonlijke reis naar het luisteren naar mijn eigen grenzen

door Petra Kors | 13 mrt 2025 | Balans, Energie, Kanker, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, POSITIEVE PSYCHOLOGIE, Positiviteit, Relatie/gezin, Rouw, Rouwproces, Stressbeheersing, Trauma / therapie, verdriet, Verlies-rouw-sterven, verliesdeskundige, vitaliteit, Welzijn, zelfbewustzijn, Zelfzorg, Zingeving

Luisteren naar je grenzen: van overleven naar veerkracht
Veel mensen die een ingrijpende gebeurtenis doormaakten herkennen het: je gaat maar door, terwijl je lichaam en geest eigenlijk om rust vragen. Als therapeut / counselor weet ik hoe belangrijk het is om balans en veerkracht te bewar(k)en. Toch heb ik zelf ook lange tijd mijn grenzen genegeerd, totdat mijn lichaam me dwong stil te staan.
Practice what you preach – dat werd mijn les. Ik leerde écht luisteren naar mijn energie, grenzen bewaken en zelfzorg toepassen. Sindsdien voel ik me krachtiger en heb ik juist méér te geven aan de mensen die ik begeleid.
Wil jij ook leren hoe je jouw energie kunt bewaken en veerkrachtig omgaat met persoonlijke veerkracht en verandering? Neem de eerste stap naar een gezonde balans.
Plan een afspraak bij Petra

Lees meer

Levend verlies: de impact en aanpak

door Petra Kors | 18 nov 2024 | angst en paniek, Balans, Depressie, Energie, Hypnotherapie, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, POSITIEVE PSYCHOLOGIE, Rouw, Rouwexpert, Rouwproces, Stressbeheersing, Trauma / therapie, verdriet, Verlies-rouw-sterven, verliesdeskundige, Welzijn, zelfbewustzijn, Zelfzorg, Zingeving

Levend verlies is een ingrijpende vorm van verlies die langdurig impact heeft. Bij Petra Kors krijg je holistische begeleiding, praktische handvatten en ruimte om balans en kracht te hervinden.

Lees meer

Waarom Op Tijd naar de Dokter Gaan bij Kanker van Levensbelang is”

door Petra Kors | 25 okt 2024 | Balans, borstkanker, Kanker, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, vitaliteit, Welzijn, zelfbewustzijn, Zelfzorg, ziekten

Kanker-Vrij-dag is voor mij een dag van reflectie, dankbaarheid en een herinnering aan het belang van waakzaamheid. Het leven is kostbaar, en tijd is niet eindeloos. Leef bewust, zorg goed voor jezelf en aarzel niet om hulp te zoeken als je ergens aan twijfelt. Neem elk signaal serieus – beter een keer te veel naar de dokter dan te laat. Vandaag herinner ik mezelf en anderen eraan dat ieder moment telt.

Lees meer

Wanneer zegt je lichaam “nee”?

door Petra Kors | 11 jan 2024 | Balans, Depressie, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, Rouwproces, Trauma / therapie, verdriet, Welzijn, zelfbewustzijn, Zelfzorg, ziekten, Zingeving

De blog gaat over het belang van luisteren naar je lichaam wanneer het “nee” zegt. Het lichaam kan zowel fysiek als mentaal “nee” zeggen als het overbelast is. Fysieke signalen zoals vermoeidheid, pijn en verminderde weerstand kunnen wijzen op overbelasting. Mentale signalen zoals angst, depressie en verminderde concentratie kunnen ook aangeven dat je over je grenzen gaat. Het is belangrijk om naar deze signalen te luisteren en actie te ondernemen, zoals rust nemen, hulp zoeken of je levensstijl aanpassen. Door goed voor jezelf te zorgen en naar je lichaam te luisteren, kun je overbelasting voorkomen en je welzijn bevorderen

Lees meer

“Een onverwachte reis: het leven na een confrontatie met kanker

door Petra Kors | 12 sep 2023 | angst en paniek, Balans, Depressie, Energie, Kanker, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, Positiviteit, Stressbeheersing, Trauma / therapie, verdriet, Verlies-rouw-sterven, ziekten

Dit blogartikel verkent de impact van kanker op het dagelijks leven. Het behandelt onderwerpen zoals de diagnose, behandelingen en bijwerkingen, het belang van een ondersteuningssysteem, verandering in perspectief en het herstelproces Het benadrukt ook het belang van zelfzorg en gezondheid. Voor professionele ondersteuning bij kanker, maak een afspraak bij Petra, een gecertificeerde keurmerk coach gespecialiseerd in dit gebied.

Lees meer

Fibromyalgie, je zult het maar hebben..

door Petra Kors | 8 nov 2021 | Depressie, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Pijn en psyche, Stressbeheersing, vitaliteit, ziekten

Fibromyalgie is een zeer pijnlijke aandoening in spieren en bindweefsel. De kwaliteit van het dagelijks leven is hierdoor vaak zeer wisselend. Door balans te vinden in een passende leefstijl krijgen rust, beweging, voeding en psyche de aandacht krijgen die zij verdienen.

Lees meer