Veel mensen worstelen met het ervaren van hun emoties, vooral tijdens rouw of verlies. In deze blog benoem ik enkele oorzaken en oplossingen:
Korte samenvatting: Slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem dat verschillende oorzaken kan hebben, zoals stress en een onregelmatig slaappatroon. Een holistische benadering van slapeloosheid richt zich op het bevorderen van evenwicht tussen lichaam, geest en ziel. Dit omvat het aanpassen van de levensstijl, het gebruik van ontspanningstechnieken, het aanpassen van het dieet en het aanpakken van emotioneel welzijn. Door deze benadering kan men de kans op slapeloosheid verminderen en een betere slaapkwaliteit bereiken.
Paniek en angst aanvallen kunnen een zware wissel op je dagelijks functioneren trekken. Lees hier iets over ontstaan en aanpak en laat je informeren.
Feestdagen en verdriet, hoe breng je deze samen?
Wanneer je een heftige (traumatische) gebeurtenis hebt meegemaakt is het vinden van een luisterend oor van groot belang.
