Practice what you preach: Een persoonlijke reis naar het luisteren naar mijn eigen grenzen

door Petra Kors | 13 mrt 2025 | Balans, Energie, Kanker, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, POSITIEVE PSYCHOLOGIE, Positiviteit, Relatie/gezin, Rouw, Rouwproces, Stressbeheersing, Trauma / therapie, verdriet, Verlies-rouw-sterven, verliesdeskundige, vitaliteit, Welzijn, zelfbewustzijn, Zelfzorg, Zingeving

Luisteren naar je grenzen: van overleven naar veerkracht
Veel mensen die een ingrijpende gebeurtenis doormaakten herkennen het: je gaat maar door, terwijl je lichaam en geest eigenlijk om rust vragen. Als therapeut / counselor weet ik hoe belangrijk het is om balans en veerkracht te bewar(k)en. Toch heb ik zelf ook lange tijd mijn grenzen genegeerd, totdat mijn lichaam me dwong stil te staan.
Practice what you preach – dat werd mijn les. Ik leerde écht luisteren naar mijn energie, grenzen bewaken en zelfzorg toepassen. Sindsdien voel ik me krachtiger en heb ik juist méér te geven aan de mensen die ik begeleid.
Wil jij ook leren hoe je jouw energie kunt bewaken en veerkrachtig omgaat met persoonlijke veerkracht en verandering? Neem de eerste stap naar een gezonde balans.
Plan een afspraak bij Petra

Lees meer

Een nieuw begin – mijn lange volle haardos

door Petra Kors | 22 jan 2025 | Balans, Energie, Hormonen, Kanker, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, POSITIEVE PSYCHOLOGIE, Positiviteit, Rouwproces, Trauma / therapie, verdriet, Voeding, Welzijn, zelfbewustzijn, Zelfzorg, ziekten

Na jaren van herstel na chemo heb ik eindelijk weer een prachtige, lange haardos. Dit is niet alleen een teken van fysieke gezondheid, maar voor mij ook van veerkracht en vrouwelijkheid. Met een fotoshoot vierde ik dit bijzondere moment en kan ik laten zien hoe ik weer volledig mijzelf kan zijn 🙂

Lees meer

Waarom Op Tijd naar de Dokter Gaan bij Kanker van Levensbelang is”

door Petra Kors | 25 okt 2024 | Balans, borstkanker, Kanker, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, vitaliteit, Welzijn, zelfbewustzijn, Zelfzorg, ziekten

Kanker-Vrij-dag is voor mij een dag van reflectie, dankbaarheid en een herinnering aan het belang van waakzaamheid. Het leven is kostbaar, en tijd is niet eindeloos. Leef bewust, zorg goed voor jezelf en aarzel niet om hulp te zoeken als je ergens aan twijfelt. Neem elk signaal serieus – beter een keer te veel naar de dokter dan te laat. Vandaag herinner ik mezelf en anderen eraan dat ieder moment telt.

Lees meer

“Het pad van rouw: Een persoonlijke reis door verlies en heling”

door Petra Kors | 16 dec 2023 | angst en paniek, Balans, Depressie, Kanker, Leefstijl & vitaliteit, Mental coaching, Pijn en psyche, Rouw, Rouwexpert, Stressbeheersing, verdriet, Verlies-rouw-sterven, verliesdeskundige

Verlies is een onvermijdelijk onderdeel van het leven en kan een diepgaand effect hebben op ons welzijn en onze gemoedstoestand. Het verlies van een geliefde is een van de meest pijnlijke ervaringen die we kunnen meemaken. Rouwen is een natuurlijk en noodzakelijk proces dat ons in staat stelt om onze emoties te uiten en vrede te vinden met het verlies. Steun vinden bij anderen en onszelf de tijd en ruimte geven om te rouwen zijn belangrijke aspecten van het omgaan met verlies. Iedereen rouwt op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo, en het is belangrijk om geduldig en vriendelijk voor onszelf te zijn tijdens het rouwproces.

Lees meer

“Een onverwachte reis: het leven na een confrontatie met kanker

door Petra Kors | 12 sep 2023 | angst en paniek, Balans, Depressie, Energie, Kanker, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, Positiviteit, Stressbeheersing, Trauma / therapie, verdriet, Verlies-rouw-sterven, ziekten

Dit blogartikel verkent de impact van kanker op het dagelijks leven. Het behandelt onderwerpen zoals de diagnose, behandelingen en bijwerkingen, het belang van een ondersteuningssysteem, verandering in perspectief en het herstelproces Het benadrukt ook het belang van zelfzorg en gezondheid. Voor professionele ondersteuning bij kanker, maak een afspraak bij Petra, een gecertificeerde keurmerk coach gespecialiseerd in dit gebied.

Lees meer

Het Belang van Balans: Werk, Privéleven en Gezondheid

door Petra Kors | 8 aug 2023 | Balans, Depressie, Energie, Hypnotherapie, Kanker, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Mental coaching, overgang, Pijn en psyche, Relatie/gezin, Stressbeheersing, Trauma / therapie, verdriet, vitaliteit, ziekten

In onze drukke wereld is een gezonde balans tussen werk, privéleven en gezondheid essentieel voor welzijn. Het voorkomt burn-out, verhoogt productiviteit, versterkt relaties en bevordert onze fysieke en mentale gezondheid. Door prioriteiten te stellen, een schema te maken, grenzen te stellen, voor zelfzorg te zorgen en flexibel te zijn, kunnen we een evenwichtige levensstijl bereiken. Balans is een voortdurende reis die ons in staat stelt om te gedijen en te genieten van zowel professioneel als persoonlijk succes.

Lees meer

Het gevaar van langdurige stress

door Petra Kors | 3 aug 2023 | angst en paniek, Balans, Depressie, Energie, Hormonen, Hypnotherapie, Kanker, Leefstijl & vitaliteit, Levenskunst, Mental coaching, Pijn en psyche, Relatie/gezin, Stressbeheersing, Trauma / therapie, verdriet, Verlies-rouw-sterven, vitaliteit, ziekten

Ontdek de relatie tussen langdurige stress en het risico op kanker. Stress kan het immuunsysteem verzwakken, ontstekingen veroorzaken en cellen beschadigen, wat theoretisch de kans op kanker vergroot. Deze verbinding benadrukt het belang van stressmanagement en gezonde levensstijlkeuzes. Professioneel advies is aanbevolen voor een persoonlijke aanpak.

Lees meer