Voorjaarsmoeheid is eigenlijk de nasleep van een winterdip. Deze vermoeidheid is prima te verhelpen door je zelf als het ware te resetten ,door er op uit te gaan, gezond te eten, meer te bewegen en te ontspannen, leer je weer te genieten van het leven!
De oerkracht van storm kun je ook ervaren in het dagelijks leven in relaties, werk en prive en ook in je gezondheid.
Levenskunst is eigenlijk een leefstijl waarbij je je bewustzijn over jouw belemmerende denk- en gedragspatronen verder ontwikkelt . Deze leefstijl kan jouw geestelijke maar ook fysieke en materiele welzijn in balans brengen.
Jouw relatie in zwaar weer ? Zoek je naar oplossingen? Door spanning te leren doorbreken, kun je weer in contact komen met je zelf en uiteindelijk ook met elkaar. Opnieuw leren luisteren naar elkaar en te (her)ontdekken op welke wijze de ander na een conflict weer uit die situatie komt kan de sleutel zijn. Door conflicten en de wijze waarop men reageert als geheel te bekijken kun je de lucht weer laten klaren.
Goede voornemens voor het nieuwe jaar, tijd voor een persoonlijke reset. Maak jouw persoonlijke balans op en bepaal waar je veranderingen aan wilt brengen. Breng in kaart wat je daar voor nodig hebt en maak een stappenplan. Stel haalbare doelen en wordt een betere versie van je zelf.
Wanneer je een gebrek aan energie ervaart is het van belang te ontdekken waar dit door veroorzaakt wordt. Vaak is er sprake van fysieke en of geestelijke overbelasting en een te kort aan ontspanning, rust en slaapmomenten. Door deze te herstellen en jouw persoonlijk energiemanagement onder de loep te nemen en waar nodig aan te passen, zul je weer controle over jouw “eigen batterij” kunnen krijgen. Het is als het ware een soort harde reset die je kunt uitvoeren om weer energie te genereren om weer plezier aan leuke dingen te beleven.
Verlies kan veel impact op werk ,privé en gezondheid hebben
Vitaliteit is een fijn gevoel van kracht en energie, verkregen door een goede balans in lichaam en geest. Ontdek wat je zelf kunt doen om jouw vitaliteit maximaal te laten ontwikkelen.
Fibromyalgie is een zeer pijnlijke aandoening in spieren en bindweefsel. De kwaliteit van het dagelijks leven is hierdoor vaak zeer wisselend. Door balans te vinden in een passende leefstijl krijgen rust, beweging, voeding en psyche de aandacht krijgen die zij verdienen.
Het is een eeuwenoud begrip dat wanneer de R in de letters van de naam van de maand zit, het van belang is om te zorgen dat je een goede weerstand opbouwt.
Thema dag over het belang van balans in gezondheid werk en privé
Wanneer je een heftige (traumatische) gebeurtenis hebt meegemaakt is het vinden van een luisterend oor van groot belang.
Ont-moeten na alle beperkingen die covid-19 ons bracht
Wanneer je een periode van verlies & rouw goed kunt doormaken zul je in staat zijn het verlies een plek te geven en de herinneringen in je hart voor altijd mee leren te dragen.
Op donderdag 14 januari om 19:30 uur tot 20:30 uur organiseer ik een gratis webinar met als thema: Lock-down somberheid de baas. Tijdens deze webinar leer ik je hoe je positief door deze periode heen kunt komen en vooral hoe je dit zelf kunt doen.
Tips en behandeling om beter te kunnen slapen, energieker te worden en je immuun systeem sterk te maken!
...
Korte oplaad momenten om de balans te beheersen
