Trauma is een complexe en ingrijpende ervaring die diepe sporen kan achterlaten in iemands leven. Hoewel sommige...
“Hoe een trauma na vele jaren kan opspelen: Triggers en holistische behandeling”
lees verder
Energie
Natuurkracht storm” en “holistische kijk op herfst
De natuurkracht van een storm en de holistische kijk op de herfst nodigen ons uit om de kracht en schoonheid van de natuur te waarderen en een bredere, holistische kijk te ontwikkelen op de seizoenen en veranderingen. Ze herinneren ons eraan om los te laten, te reflecteren en te groeien. Door deze onderwerpen te verkennen, kunnen we ons bewustzijn vergroten en een dieper begrip krijgen van onze verbinding met de natuurlijke wereld om ons heen.
Het Rouwproces bij het Veranderen van Baan en Verhuizing en holistische Benadering
Deze blog gaat over het rouwproces bij het veranderen van baan en verhuizing, en hoe we dit proces holistisch kunnen benaderen. Rouw is een natuurlijke reactie op verlies, en het veranderen van baan en verhuizing kunnen ook verlies met zich meebrengen. Het is belangrijk om deze emoties te erkennen en te accepteren. Een holistische benadering van het rouwproces houdt in dat we niet alleen naar de emotionele aspecten kijken, maar ook naar de fysieke, mentale en spirituele aspecten van ons welzijn. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen tijdens deze overgangsperiode en open te staan voor nieuwe mogelijkheden en groei.
Slapeloosheid, waar lig jij wakker van?
Korte samenvatting: Slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem dat verschillende oorzaken kan hebben, zoals stress en een onregelmatig slaappatroon. Een holistische benadering van slapeloosheid richt zich op het bevorderen van evenwicht tussen lichaam, geest en ziel. Dit omvat het aanpassen van de levensstijl, het gebruik van ontspanningstechnieken, het aanpassen van het dieet en het aanpakken van emotioneel welzijn. Door deze benadering kan men de kans op slapeloosheid verminderen en een betere slaapkwaliteit bereiken.
“Een onverwachte reis: het leven na een confrontatie met kanker
Dit blogartikel verkent de impact van kanker op het dagelijks leven. Het behandelt onderwerpen zoals de diagnose, behandelingen en bijwerkingen, het belang van een ondersteuningssysteem, verandering in perspectief en het herstelproces Het benadrukt ook het belang van zelfzorg en gezondheid. Voor professionele ondersteuning bij kanker, maak een afspraak bij Petra, een gecertificeerde keurmerk coach gespecialiseerd in dit gebied.
“10 Tips voor een Positieve Herstart na je Vakantie!”
Deze tekst biedt 10 waardevolle tips voor een positieve herstart na je vakantie. Reflecteer op je vakantie-ervaring, creëer een rustige ochtendroutine en stel duidelijke grenzen tussen werk en privétijd. Zorg goed voor jezelf, plan quality time met dierbaren en vermijd overwerken. Blijf flexibel, behoud een positieve mindset en neem regelmatig pauzes om jezelf op te laden. Vind de juiste balans tussen werk en privéleven door naar je behoeften te luisteren en aanpassingen te maken wanneer nodig.
EMDR integreren in rouwverwerkingsproces
“EMDR, een afkorting voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een unieke therapeutische methode gericht op het verwerken van traumatische ervaringen door zowel emotionele als fysieke verstoringen aan te pakken. Bij rouwverwerking kan EMDR een aanvullende rol spelen in het holistische genezingsproces. Door het bevorderen van energiestromen in het lichaam helpt EMDR bij het vrijlaten van vastgehouden emoties. Het dient echter als één aspect van een breder holistisch rouwverwerkingstraject, dat zelfzorg, spirituele behoeften en gemeenschapssteun omvat. Bij het overwegen van EMDR als onderdeel van dit proces is het belangrijk om samen te werken met een empathische therapeut die openstaat voor een holistische aanpak.”
Het Belang van Balans: Werk, Privéleven en Gezondheid
In onze drukke wereld is een gezonde balans tussen werk, privéleven en gezondheid essentieel voor welzijn. Het voorkomt burn-out, verhoogt productiviteit, versterkt relaties en bevordert onze fysieke en mentale gezondheid. Door prioriteiten te stellen, een schema te maken, grenzen te stellen, voor zelfzorg te zorgen en flexibel te zijn, kunnen we een evenwichtige levensstijl bereiken. Balans is een voortdurende reis die ons in staat stelt om te gedijen en te genieten van zowel professioneel als persoonlijk succes.
Het gevaar van langdurige stress
Ontdek de relatie tussen langdurige stress en het risico op kanker. Stress kan het immuunsysteem verzwakken, ontstekingen veroorzaken en cellen beschadigen, wat theoretisch de kans op kanker vergroot. Deze verbinding benadrukt het belang van stressmanagement en gezonde levensstijlkeuzes. Professioneel advies is aanbevolen voor een persoonlijke aanpak.
Hoge zomertemperaturen hebben effect op hormonen
Het is belangrijk om tijdens warm weer goed gehydrateerd te blijven, koel te blijven en goede ventilatie te waarborgen. Als je je zorgen maakt over de invloed van hoge temperaturen op je hormoonbalans, is het altijd verstandig om advies in te winnen bij een hormoon expert. Maak een afspraak en laat je een specifiek advies geven dat is afgestemd op jouw situatie.
In balans met jezelf en gezin tijdens vakantie, wat heb je nodig?
Vind balans in harmonie met jezelf en je gezin tijdens een onvergetelijke vakantie. Ontspan, geniet van quality time en communiceer openlijk. Wees flexibel, omarm een gezonde levensstijl en wees aanwezig in het moment. Ontdek de betoverende balans en ervaar het geluk samen.
Alcohol en schadelijke effecten
Holistisch leven betekent een evenwichtige levensstijl, terwijl alcohol het risico op kanker kan verhogen. Het is belangrijk om bewust te zijn van de effecten van alcohol en verantwoordelijkheid te nemen voor de eigen gezondheid en welzijn.
Pubers en communicatie met ouders
De puberteit is een fase vol veranderingen, zowel fysiek als emotioneel. Het kan een uitdaging zijn voor ouders om effectief te communiceren met hun puberende zoon of dochter. Goede communicatie is echter essentieel voor het opbouwen van een sterke ouder-kindrelatie. Hier zijn enkele tips om de communicatie met je puber te verbeteren:
Het effect van warmte op humeur en prestaties: tips om te optimaliseren
Of je nu jong of oud bent, het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, vooral tijdens warme dagen. Door deze tips te volgen, kun je jezelf helpen om onder deze omstandigheden te optimaliseren en je humeur, concentratie, activiteiten en prestaties te behouden. Blijf gehydrateerd, pas je activiteiten aan, zoek verkoeling, eet licht en neem pauzes om jezelf op te frissen en te ontspannen
Retreat Reset Je-Zelf op boerderij
Reset Je-Zelf tijdens deze 5 daagde retreat op een boerderij waar ook dieren wonen, ont-moet ,beleef de natuur, geniet en ontdek hoe je het beste in Je-Zelf naar boven kunt halen.
Voorjaars-reset
Wordt jij ook zo blij van het zonnetje dat zijn best doet het voorjaar in te luiden ? Heb je jouw kledingkast...
De kracht van rustmomenten
Het belang van rustmomenten om jezelf op te laden met nieuwe energie, vaak onderschat
Prikkelbaar.. wie, ik ?
Signalen van prikkelbaar zijn, laten jou weten dat je uit balans bent geraakt. Door aandacht te geven aan de oorzaak van deze reactie