Corona spanning

Corona spanning

Ervaar jij ook steeds meer corona spanning? Je hoeft geen krant open te slaan, geen tv of radio aan te zetten, iemand te spreken of het gaat corona … Het dagelijks leven is bij velen ook volledig ontwricht doordat gezinnen al weken lang hele dagen met elkaar in huis...
Wandelen als medicijn

Wandelen als medicijn

De kracht van wandelen als medicijn Bij spanningen Je hebt vast wel eens van die momenten dat alles even op je afkomt en het allemaal even te veel lijkt te worden. Herkenbaar aan irritatie, gevoelens van spanning en soms zelfs een gevoel van hoofdpijn die op komt...
Even op de handrem

Even op de handrem

Wanneer je af en toe bij jezelf de handrem aantrekt…zou je kunnen ervaren dat zo’n momentje heel effectief kan zijn bij het herstellen van jouw balans. Even een reset  tussendoor, juist wanneer je heel druk bent , zet jezelf even op pauze Haal diep adem en...
Over winterblues, dipjes en winterdepressie

Over winterblues, dipjes en winterdepressie

Winter-blues is een verandering in je stemming tijdens de winterperiode Vaak ontstaat een winter dipje kort na het ingaan van de wintertijd door een tekort aan daglicht, doordat in de winter het aantal lichturen fors minder is en je tijdens de uren dat het wel licht...
Leren leven met fibromyalgie

Leren leven met fibromyalgie

Als het lichaam fluistert, is dat een hint. Het wil dat je luistert, voordat het schreeuwen begint..   Fibromyalgie is een zwaar onderschatte aandoening en zeer moeilijk om mee te leven doordat je de ene dag van de pijn niet weet waar je het moet zoeken en je de...
EMDR therapie bij trauma

EMDR therapie bij trauma

De kracht EMDR therapie EMDR is een afkorting voor ‘Eye Movement Desensitization an Reprocessing’. Dit is therapie voor mensen die te maken hebben gehad met een traumatische ervaring en hier last van blijven houden. Een paar maanden geleden kreeg ik een hulpvraag van...