Zorg voor een goed immuunsysteem

Zorg voor een goed immuunsysteem

door | 26 juli 2020 | vitaliteit

                                                                                                                                                                                                                             Onze grootouders deden dit al.. driemaal R     ...

door | 7 juni 2020 | Verlies verdriet verandering

  Confrontaties met verandering, verlies en verdriet en covid-2019 Wanneer je geconfronteerd werd met grote veranderingen in je leven door de lock down covid-2019 en hoe moeilijk het was (is) om hier mee om te kunnen gaan. Het coronavirus heeft er bij velen toe...
Corona spanning

Corona spanning

door | 28 april 2020 | Stressbeheersing

Ervaar jij ook steeds meer corona spanning? Je hoeft geen krant open te slaan, geen tv of radio aan te zetten, iemand te spreken of het gaat corona … Het dagelijks leven is bij velen ook volledig ontwricht doordat gezinnen al weken lang hele dagen met elkaar in huis...
Wandelen als medicijn

Wandelen als medicijn

door | 22 april 2020 | vitaliteit

De kracht van wandelen als medicijn Bij spanningen Je hebt vast wel eens van die momenten dat alles even op je afkomt en het allemaal even te veel lijkt te worden. Herkenbaar aan irritatie, gevoelens van spanning en soms zelfs een gevoel van hoofdpijn die op komt...
Even op de handrem

Even op de handrem

door | 18 april 2020 | Stressbeheersing

Wanneer je af en toe bij jezelf de handrem aantrekt…zou je kunnen ervaren dat zo’n momentje heel effectief kan zijn bij het herstellen van jouw balans. Even een reset  tussendoor, juist wanneer je heel druk bent , zet jezelf even op pauze Haal diep adem en...
Over winterblues, dipjes en winterdepressie

Over winterblues, dipjes en winterdepressie

door | 24 maart 2020 | Depressie

Winter-blues is een verandering in je stemming tijdens de winterperiode Vaak ontstaat een winter dipje kort na het ingaan van de wintertijd door een tekort aan daglicht, doordat in de winter het aantal lichturen fors minder is en je tijdens de uren dat het wel licht...
Leren leven met fibromyalgie

Leren leven met fibromyalgie

door | 24 maart 2020 | Pijn en psyche

Als het lichaam fluistert, is dat een hint. Het wil dat je luistert, voordat het schreeuwen begint..   Fibromyalgie is een zwaar onderschatte aandoening en zeer moeilijk om mee te leven doordat je de ene dag van de pijn niet weet waar je het moet zoeken en je de...